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Coherence Serenity pour Android par CATech
Qu’est ce que Coherence Serenity :
Coherence Serenity est une application Android qui permet de calculer, à partir des informations fournies par la ceinture cardiaque Zephyr HxM BT, la cohérence cardiaque qui est le reflet de son état de repos.
Les exercices de régulation de la respiration et du rythme cardiaque devraient vous permettre d’améliorer votre capacité à gérer le stress.
En effet, Le rythme du cœur (rythme cardiaque) est régulé par le système nerveux autonome.
Notre activité influence ce rythme et le font varier différemment :
C’est la variabilité du rythme cardiaque noté souvent HRV pour Heart rate variability.
Avoir une variabilité du rythme cardiaque dans une certaine proportion est un signe de bonne santé.
Une personne stressée n’aura plus cette variabilité, le cœur semble fatigué, il n’est plus réceptif.
Or la respiration permet de réguler le rythme cardiaque.
Les organes du corps ont des "barorécepteurs" qui vont stimuler l’activité du cœur.
Aussi, lorsqu’on inspire le cœur accélère-t-il naturellement et inversement lorsqu’on expire.
D’après les études scientifiques, exécuté pendant 3 à 5 minutes 2 fois par jour, un tel exercice aurait une influence significative sur la gestion du stress et le bien-être.
Matériel :
Pour utiliser l’application Coherence Serenity, vous devez disposer du matériel suivant :
Un périphérique (Tablette ou Smartphone) fonctionnant sous le logiciel d’exploitation Android
en version 2.3 minimum et dotée de la technologie bluetooth.
Une ceinture Zephyr HxM BT : https://www.zephyranywhere.com/resources/hxm
Conditions Générales d’Utilisation - Protection des Données Personnelles
Manuel d’utilisation
Coherence Serenity for Android by CATech
About Coherence Serenity :
Coherence Serenity is an Android application which calculates, based on information
provided by the chest strap Zephyr HxM BT, heart coherence which reflects your state of rest.
Breathing and heart rate control exercises should allow you to improve your ability to manage
stress.
Indeed heartbeat is controlled by the autonomic nervous system.
Our activity influences this rhythm.
This variability is often noted HRV for Heart rate variability.
Having HRV is a sign of good health.
A stressed person will not have this variability, the heart seems tired, it is not receptive.
However breathing helps regulate the heartbeat.
The body organs have "baroreceptors" that will stimulate heart activity.
So when inspires the heart speed increases and vice versa when expires.
According to scientific studies, performed 3-5 minutes 2 times a day, such an exercise would
have a significant influence on the management of stress and well-being.
Hardware :
To use Coherence Serenity application, you need :
A device (Tablet or Smartphone) running Android v 2.3 minimum with bluetooth technology.
A chest belt : Zephyr HxM BT : https://www.zephyranywhere.com/resources/hxm
